-
Utan press : Om medkänsla, prestation och str...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2018. 304 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127818743
- Titel
- Utan press : Om medkänsla, prestation och stress
- Författare
- Viotti, Sofia
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 304 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 146 x 218 mm Ryggbredd 30 mm
- Vikt
- 600 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du höga krav på dig själv? Är du ständigt upptagen av tankar på vad du vill eller borde göra? Har du ofta flera olika projekt igång och jobbar i ett snabbt tempo – både på jobbet och hemma? Har du svårt att slappna av och ta det lugnt? Eller är du rädd för att göra fel och känner dig ofta otillräcklig?
Att prestera kan vara härligt och givande. Men när det tar över livet och allt börjar handla om att nå mål och få saker gjorda drabbas vi av stress och oro och det blir svårt att njuta av livet. Dagens krav på att prestera och jämförelser med andra gör att vi lätt dras med i en prestationshets.
I den här boken förmedlar författaren ett annat sätt att förhålla sig till prestationer och livet i stort – hur medkänsla (compassion) kan hjälpa dig att leva mer anpassat efter hur din hjärna och din kropp fungerar. Du får hjälp att upptäcka dina egna prestationsmönster och möjlighet att pröva olika övningar i medkänsla, även guidade ljudövningar. Du får utforska hur du kan leva med större balans mellan prestation och vila och hur du kan få mer energi att ägna dig åt det som är viktigt för dig. Poängen är inte att helt sluta prestera, utan att drivas av lust och intresse istället för press och stress.
Boken bygger på compassionfokuserad terapi (CFT) – en terapiform som fått stort genomslag i Sverige de senaste åren.
Bokens ljudövningar finns på: www.compassionportalen.se
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127818743 -
Utan press : Om medkänsla, prestation och str...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2018. 304 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Mindre hanteringsspår på omslag. Främst övre kant, som är lätt nött.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127818743
- Titel
- Utan press : Om medkänsla, prestation och stress
- Författare
- Viotti, Sofia
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 304 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 146 x 218 mm Ryggbredd 30 mm
- Vikt
- 600 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du höga krav på dig själv? Är du ständigt upptagen av tankar på vad du vill eller borde göra? Har du ofta flera olika projekt igång och jobbar i ett snabbt tempo – både på jobbet och hemma? Har du svårt att slappna av och ta det lugnt? Eller är du rädd för att göra fel och känner dig ofta otillräcklig?
Att prestera kan vara härligt och givande. Men när det tar över livet och allt börjar handla om att nå mål och få saker gjorda drabbas vi av stress och oro och det blir svårt att njuta av livet. Dagens krav på att prestera och jämförelser med andra gör att vi lätt dras med i en prestationshets.
I den här boken förmedlar författaren ett annat sätt att förhålla sig till prestationer och livet i stort – hur medkänsla (compassion) kan hjälpa dig att leva mer anpassat efter hur din hjärna och din kropp fungerar. Du får hjälp att upptäcka dina egna prestationsmönster och möjlighet att pröva olika övningar i medkänsla, även guidade ljudövningar. Du får utforska hur du kan leva med större balans mellan prestation och vila och hur du kan få mer energi att ägna dig åt det som är viktigt för dig. Poängen är inte att helt sluta prestera, utan att drivas av lust och intresse istället för press och stress.
Boken bygger på compassionfokuserad terapi (CFT) – en terapiform som fått stort genomslag i Sverige de senaste åren.
Bokens ljudövningar finns på: www.compassionportalen.se
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127818743 -
Utan press : Om medkänsla, prestation och str...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2018. 304 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. PRESENTSKICK.
Har du höga krav på dig själv? Är du ständigt upptagen av tankar på vad du vill eller borde göra? Har du ofta flera olika projekt igång och jobbar i ett snabbt tempo - både på jobbet och hemma? Har du svårt att slappna av och ta det lugnt? läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127818743
- Titel
- Utan press : Om medkänsla, prestation och stress
- Författare
- Viotti, Sofia
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 304 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 146 x 218 mm Ryggbredd 30 mm
- Vikt
- 600 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du höga krav på dig själv? Är du ständigt upptagen av tankar på vad du vill eller borde göra? Har du ofta flera olika projekt igång och jobbar i ett snabbt tempo – både på jobbet och hemma? Har du svårt att slappna av och ta det lugnt? Eller är du rädd för att göra fel och känner dig ofta otillräcklig?
Att prestera kan vara härligt och givande. Men när det tar över livet och allt börjar handla om att nå mål och få saker gjorda drabbas vi av stress och oro och det blir svårt att njuta av livet. Dagens krav på att prestera och jämförelser med andra gör att vi lätt dras med i en prestationshets.
I den här boken förmedlar författaren ett annat sätt att förhålla sig till prestationer och livet i stort – hur medkänsla (compassion) kan hjälpa dig att leva mer anpassat efter hur din hjärna och din kropp fungerar. Du får hjälp att upptäcka dina egna prestationsmönster och möjlighet att pröva olika övningar i medkänsla, även guidade ljudövningar. Du får utforska hur du kan leva med större balans mellan prestation och vila och hur du kan få mer energi att ägna dig åt det som är viktigt för dig. Poängen är inte att helt sluta prestera, utan att drivas av lust och intresse istället för press och stress.
Boken bygger på compassionfokuserad terapi (CFT) – en terapiform som fått stort genomslag i Sverige de senaste åren.
Bokens ljudövningar finns på: www.compassionportalen.se
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127818743 -
Compassionfokuserad terapi
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2013. 216 sidor.
Nära nyskick. FRI FRAKT
FRI FRAKT inrikes
- ISBN
- 9789127134478
- Titel
- Compassionfokuserad terapi
- Författare
- Andersson, Christina
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 200 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 238 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 530 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Detta är den första svenska boken om compassionfokuserad terapi (CFT). Compassion handlar om att vara uppmärksam på lidande, sitt eget och andras, förenat med motivation att vilja lindra det. Forskning har visat att övning i compassion aktiverar system i hjärnan som minskar stress och ökar upplevelsen av att känna sig lugn och trygg. Genom att lära sig att bemöta sig själv och omgivningen med vänlighet och värme både mår man bättre och blir mer benägen att hjälpa andra.
CFT är en integrativ psykoterapiform med en gedigen bas i neurovetenskap, evolutionsteori, anknytningsteori, affektteori och inlärningsteori. Författarna förklarar vad compassion är, hur denna förmåga utvecklas och påverkar oss i relationen till andra och oss själva, samt vad brister i förmågan till compassion kan bero på och leda till. Läsaren får därtill en teoretisk bakgrund till terapimetoden och konkret vägledning i hur den utövas.
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127134478 -
Utan press : Om medkänsla, prestation och str...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2018. 200 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127818743
- Titel
- Utan press : Om medkänsla, prestation och stress
- Författare
- Viotti, Sofia
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 304 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 146 x 218 mm Ryggbredd 30 mm
- Vikt
- 600 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du höga krav på dig själv? Är du ständigt upptagen av tankar på vad du vill eller borde göra? Har du ofta flera olika projekt igång och jobbar i ett snabbt tempo – både på jobbet och hemma? Har du svårt att slappna av och ta det lugnt? Eller är du rädd för att göra fel och känner dig ofta otillräcklig?
Att prestera kan vara härligt och givande. Men när det tar över livet och allt börjar handla om att nå mål och få saker gjorda drabbas vi av stress och oro och det blir svårt att njuta av livet. Dagens krav på att prestera och jämförelser med andra gör att vi lätt dras med i en prestationshets.
I den här boken förmedlar författaren ett annat sätt att förhålla sig till prestationer och livet i stort – hur medkänsla (compassion) kan hjälpa dig att leva mer anpassat efter hur din hjärna och din kropp fungerar. Du får hjälp att upptäcka dina egna prestationsmönster och möjlighet att pröva olika övningar i medkänsla, även guidade ljudövningar. Du får utforska hur du kan leva med större balans mellan prestation och vila och hur du kan få mer energi att ägna dig åt det som är viktigt för dig. Poängen är inte att helt sluta prestera, utan att drivas av lust och intresse istället för press och stress.
Boken bygger på compassionfokuserad terapi (CFT) – en terapiform som fått stort genomslag i Sverige de senaste åren.
Bokens ljudövningar finns på: www.compassionportalen.se
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127818743
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Utan press : Om medkänsla, prestation och stress Viotti, Sofia Inbunden. Natur & Kultur Akademisk 4 ex från 269 SEK
Compassionfokuserad terapi Andersson, Christina Inbunden. Natur & Kultur Läromedel 2 ex från 320 SEK